Sophrologie

La sophrologie pour qui ?

Pour chaque personne déterminée à préserver sa santé et à prendre soin d’elle

La sophrologie pour quoi ?

Pour prendre le temps de se poser tout simplement


Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode originale qui a été créée il y a 50 ans par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d’origine colombienne. Au départ, c’était une approche qui avait une visée thérapeutique pour rendre les patients partenaires de leurs traitements. Ensuite, Caycedo a réalisé que les champs d’application de la sophrologie étaient bien plus vastes jusqu’à en faire une véritable pédagogie de l’existence.

Quels sont les champs d’application de la sophrologie ?

Dans le domaine de l’éducation et de l’enseignement, le monde de l’entreprise, le milieu sportif, pour la préparation à la maternité et à la parentalité, et dans les sciences de la santé. C’est une méthode très appréciée dans les hôpitaux, les cliniques, les centres anti-douleurs, les unités de soins palliatifs ou les centres d’alcoologie.

Comment se déroule une séance ?

La séance se pratique en étant assis ou allongé. On commence en général par des techniques autour de la respiration en essayant de relâcher tous les muscles du corps. Ensuite on continue par des exercices de relaxation dynamique très doux et on termine par une partie méditative pour apprendre à lâcher-prise.

On revient donc toujours au corps. C’est la base de la sophrologie : se reconnecter aux sensations du corps. Ne plus voir son corps comme une machine, une mécanique qui nous permet d’avancer plus vite dans notre journée, mais comme un outil extraordinaire qu’il faut ménager et écouter au présent.

Faut-il aller mal pour faire de la sophrologie ?

Pas du tout ! Au contraire, l’objectif de la sophrologie est de mieux vivre son quotidien

Mme Pion interview Christel à ce sujet et nous en parle dans son blog : cliquez sur le lien ci-dessus

Les séances

Les séances sont possibles en groupe ou en séance individuelle, au cabinet de sophrologie ou à domicile. Les séances individuelles traitent un besoin ponctuel avec un objectif personnel et personnalisé

Les séances en groupe sont hebdomadaires au cabinet pour s’entraîner ensemble et profiter de tout le potentiel qu’un groupe de personnes peut offrir. Une séance en groupe dure 1h15 environ

Il suffit de prendre rendez-vous selon vos disponibilités

Durée

1h à 1h30 pour un adulte

30 à 45 minutes pour un enfant ou un adolescent


Tarifs des séances


Au cabinet de Saint Raphaël

En groupe : 15€ par séance / personne

En individuel : 50€ pour un adulte

30€ pour un enfant ou un adolescent jusqu’à 16 ans

Séance au CCAS de Roquebrune sur argens :

Lundi

La Bouverie à 10h

Salle des Associations

Mardi

Les Issambres à 10h

Salle Papinot

Mercredi

Village de Roquebrune à 10h

Salle Salvagno


La première séance en groupe est gratuite :

c’est une séance « découverte »


A domicile

+ 5 € sur Fréjus, Roquebrune-sur-Argens, Le Muy et Saint-Raphaël.

Pour d’autres villes, sur devis


Prise en charge

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle. Un certain nombre d’entre elles prennent en charge un forfait de séances sur l’année.
Pour les étudiants, par exemple, la LMDE participe au remboursement de séances.


NOUVEAU: séances de sophrologie en anglais ou en allemand!!!

Pour toute personne anglophone ou germanophone, il vous est possible de faire une séance individuelle dans votre langue maternelle au même tarif qu’une séance en français

Pour les personnes anglophones ou germanophones qui souhaitent faire de la sophrologie en groupe, merci de prendre contact

Sophrology in english

If you would like to discover Sophrology, come and find out about our oasis-session. Here you will learn all about dynamic exercises coupled with meditation.

Take some time out to enjoy this oasis of relaxation!

Sophrologie auf Deutsch

Wenn Sie die Sophrologie noch nicht kennen, nehmen Sie sich doch etwas Zeit, um bei uns verschiedene dynamische und meditative Übungen kennenzulernen.

Gönnen Sie sich diese Woche eine Oase der Ruhe!