Description

Qu’est-ce que la sophrologie ?


On parle régulièrement de sophrologie…mais finalement qu’est-ce que la sophrologie ?


La sophrologie est un outil précieux que l’on s’approprie petit à petit grâce à des exercices doux associés à une respiration contrôlée qui permettent de détendre le corps, mais aussi l’esprit.

Ayant découvert la sophrologie en 2009, je tends aujourd’hui vers l’envie de faire découvrir des techniques de relaxation dynamiques à la portée de tous : enfants, adolescents, adultes ou séniors.


Soyez curieux et venez découvrir la sophrologie en toute simplicité !


Il y a plusieurs possibilités de découvrir la sophrologie :

En individuel pour traiter un besoin ciblé

En groupe pour profiter de tout le potentiel positif qu’un groupe peut apporter :


Le matin, pour se dynamiser

L’après-midi, pour prendre le temps de se poser

En début de soirée, en « After Work » (après le travail et avant de rentrer chez soi), pour lâcher les tensions professionnelles et personnelles

Le soir, pour se calmer et entrer sereinement dans le sommeil

Le samedi matin, pour profiter des bienfaits du week-end à venir


Si vous êtes de nationalité anglaise ou allemande, mieux vaut découvrir la sophrologie dans votre langue maternelle. Je vous ferai découvrir la sophrologie dans votre propre langue pour que vous puissiez être à l’aise avec le vocabulaire et mieux intégrer les techniques.